- Nov 05 Wed 2008 15:07
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[藝文講座]用畫筆寫詩—夏卡爾的夢境與鄉愁
- Oct 12 Sun 2008 20:19
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（活動）10/26 親子嘉年華會
- Sep 29 Mon 2008 15:45
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（整理）毒奶事件，世界怎麼看？
不知道為什麼網路連不上，現在是偷連別人家的無線上網，因為想查查各國官方對毒奶事件的回應。
毒奶事件爆發後，我和在雪梨的 David 有段對話：
我：「你知道台灣現在正因為毒奶事件鬧得沸沸揚揚的嗎？不知道你們澳洲有沒有受到影響？」
他：「放心啦！澳洲政府對進口食品管得很嚴的。」
我：「這一點我很清楚（畢竟我也在澳洲待過一年啦），但你沒有印象泰記、Miracle Asian Supermarket （Sydney CBD 裡 World Square Building 中的大型華人超市）裡面也有許多三合一、即溶食品？我的意思是，我還蠻好奇，澳洲大型、小型的華人超市或是澳洲來自各國的人們，對於毒奶事件的反應，和對加工奶製品，後續的處理情形為何？」
「況且，官方自然不抽驗本來就不被允許放入原料或食品的成分啊。」
他：「這樣說起來，我好像也有印象，有這些商品捏。」
我：「其實我還蠻希望你能當雪梨特派員，幫我觀察觀察國外的處理情形的。」
- Jul 18 Fri 2008 00:36
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（電影）Le renard et l'enfant 狐狸與我
07.20 updated：Ooops....我終究因為趕稿，忘了首映這回事，好可惜唷～
阿布受邀參加 Le renard et l'enfant 〈狐狸與我〉7月20日在台北的首映。我想這部電影應該是改編家喻戶曉的《Le Petit Prince》一書（該書英譯《The Little Prince》，中譯 《小王子》）。
- May 26 Mon 2008 22:13
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（筆記）救災是長期抗戰
布雷克除了寫代禱信，還製作了〈救災專輯〉（圖片即是連結）：
「當收集完四川資訊以後，卻發現到另一個幾乎被忽略的區域【緬甸】。這個死傷超過四川的災區，但卻因為政府採取封閉的政策，導致許多救災支援無法進如，如果不趕快處理，可能會超過百萬死傷。
- Apr 19 Thu 2007 21:54
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（分享）上菜囉！7招讓孩子愛上蔬菜
卡通裡，大力水手卜派奮不顧身，衝到又高又壯的惡棍笨驢前，試圖拯救他瘦弱的女友奧莉薇，但他卻因矮小體弱，被打得七暈八素，幸好總在最後關頭，他吞下罐頭菠菜，瞬間精力百倍，一拳把笨驢打飛，從此和奧莉薇過著快樂的日子。
每當孩子拒吃蔬菜時，父母常搬出大力水手的故事，告誡他們「要吃蔬菜才能像卜派一樣力氣大喔！」不過這招並非總是管用，蔬菜仍像燙手山芋般被推開，傷透父母腦筋。
美國科羅拉多大學健康科學中心小兒科助理教授蘇珊強納森認為，小朋友利用聞、舔、吃等感官經歷體驗不同蔬菜，就算他們一時覺得難吃而把菜吐了出來，也無傷大雅，「就把這種行為當成孩子探索食物的過程吧！」
儘管如此，從小培養吃蔬菜的好習慣，對孩子的身體、心智健康都有益處。針對排斥蔬菜的小朋友，專家有7個好點子，讓孩子愛上蔬菜。
點子1：化整為零
大蒜、韭菜、洋蔥等被孩子稱為「好臭」的蔬菜，卻是抗菌、抗氧化、抗癌的好食材，台北市立聯合醫院婦幼院區營養師許雲卿建議，可將蔬菜剁碎後加進孩子常吃的肉類，或和入絞肉包進餃子裡，讓討厭的蔬菜化為無形，輕鬆入肚。
倡導蔬果養生的生機飲食專家劉湘琪則將蔬菜搗成泥狀和入麵粉中，製成各式糕點，或加入味道香甜的蘋果、檸檬或優酪乳，打成精力湯，孩子都搶著喝。
換個烹調方式，也可吸引孩子注意。將帶酸味的熟爛番茄換成生番茄切片夾入三明治、軟爛黏稠的燉煮茄子炒得油亮後，孩子就肯嘗試。
此外，勸孩子嘗試新蔬菜時，最好以他們愛吃的青菜為主，新菜從一湯匙開始，逐漸增加數量，讓孩子多吃不同蔬菜，攝取各種營養。
點子2：變更上菜順序
面對不吃的蔬菜，孩子常以「吃不下」的理由，在餐桌上耍賴，馬偕醫院營養師趙強就不給兒子推托的機會。
他兩個兒子的飲食習慣大不同，哥哥愛吃蔬菜不愛肉，弟弟正好相反，因此每當用餐時，趙強總先替他們盛好飯菜，蔬菜哥哥的碗裡是一塊肉，肉弟弟卻是整碗青菜，兩兄弟必須先吃完眼前的食物，才能再夾其他東西，時間一久，兩人便養成不挑嘴的好習慣。
提供多樣蔬菜，讓孩子覺得每一口都新鮮。許雲卿建議，每餐可提供3種以上蔬菜，以汆燙、翻炒、入湯等各種烹調方法變化，讓孩子依照喜好自行組合，並把蔬菜放在最上層，讓他們優先吃到蔬菜。
點子3：發揮創意
孩子對過多的教條易生反感，寓教於樂較能輕鬆習慣吃蔬菜。小朋友通常不喜歡的青花菜，卻是趙強的兩個寶貝兒子的最愛，趙強認為，兒子們把青花菜稱為「小樹」，從小對它產生親切感，大大抵銷青花菜口味生澀的不討喜之處。
說故事也能讓孩子對蔬菜留下好印象，許雲卿就常和兒子聊起兔子吃紅蘿蔔的童話，從此家裡就常出現「媽咪，今天我要吃『兔子菜』」的對話，紅蘿蔔突然變得炙手可熱，兩個兒子都搶著吃。
再不然，把蔬菜變零嘴也是個好主意。劉湘琪在兩個兒女上幼稚園時，便有計劃地把小黃瓜、紅蘿蔔、芹菜等可生吃的蔬菜切成細長條，供孩子隨時用手抓來吃，青脆的口感類似餅乾、洋芋片等零食，不但能滿足他們隨時想咀嚼的快感，還可藉此培養吃蔬菜的好習慣。
點子4：帶孩子上市場
美國飲食協會發言人哈里斯指出，孩子樂見自己所選的菜色搬上桌，因此帶孩子一塊兒採購蔬菜、烹飪時讓他在旁幫忙挑菜，能讓孩子有參與感，並覺得自己的意見受到尊重，自然而然，在餐桌上開心地就把筷子伸到「我挑的」蔬菜盤裡。
專家甚至建議，若陽台上有足夠空間，不妨打造自己的菜園。對孩子來說，看著蔬菜從播種、發芽、成熟，直到採收，不但是很好的生態教育，他們更對採下的蔬菜變成桌上佳餚充滿成就感和好奇心，一定吃光光。
點子5：以身作則
劉湘琪觀察，小朋友不吃蔬菜，通常是因為父母也不吃。
國外曾用切薄片的紅色彩椒，實驗孩子吃蔬菜的情況，結果研究人員連哄帶騙、威嚇利誘，都比不上父母以身作則，親自吃一口蔬菜的效果好，「其實有的蔬菜我也不愛吃，但絕不會讓兒子知道，」趙強悄悄透露。
點子6：給點掌聲，但不能用「騙」的
當孩子勇於嘗試新的蔬菜，或把原本不愛的菜色吃完，別忘了給點掌聲，鼓勵他們完成「不可能的任務」。不過切記，別以玩具或看電視的時間當成獎勵，這種本末倒置的做法反而會培養出不健康的生活習慣。
不僅如此，更別「騙」孩子吃蔬菜，例如家長常對孩子說，「把這盤青菜吃完，就可以吃冰淇淋。」但根據國外研究，這種方式不但無益於正確飲食習慣的培養，還無形間傳達了「冰淇淋好吃，青菜難吃」的訊息，造成他們在心裡為食物畫分等級，往後反而更討厭蔬菜。
點子7：和孩子一起吃
根據哈佛醫學院一項研究顯示，全家一塊兒吃飯時，孩子所吃的蔬菜份量，比他們單獨吃飯時吃得多。讓用餐時間成為全家共享天倫的美妙時光吧！
例如烤肉聚會一片歡樂氣氛中，烤架上常見的青椒、金針菇、高麗菜、四季豆、茭白筍，就算平日再怎麼排斥，孩子也能吃得不亦樂乎，趙強笑稱，增添生活情趣，常能發揮意想不到的作用，他都用這個方法讓孩子吃進各種蔬菜，效果奇佳。
許雲卿營養師提醒，父母若使盡渾身解數，孩子仍不吃某些青菜，不必強迫他們一定要吞下自己不愛的食物，可尋求其他種類的蔬菜水果，仍能補充各種維他命、礦物質和纖維，培養孩子開心吃蔬菜的飲食習慣，比強調攝取單一蔬菜重要得多。
你家的小孩排斥蔬菜嗎？台北市立聯合醫院婦幼院區許雲卿營養師，擅於抓住孩子的胃，她分享四款蔬菜佳餚，一塊兒做「菜」吧！
- Feb 11 Sun 2007 16:49
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（有趣）3D人像互動聊天通訊： IMVU
大家上網聊天談事情大多用 MSN、Yahoo! Messenger 或 Google talk 、skype 吧！因為每個人都各有所好、用不同的通訊軟體和外掛，有時候捷徑列就會同時開啟多種成一排，有人覺得頗不方便，因此也有軟體可以彙整所有的通訊方式，版面清爽多了，介面整合也不會遺漏任何好友。
昨天經由朋友介紹 IMVU 這個小玩意，這應該是已經在國外風行好一陣子了，但我覺得還是很好玩。
這個小玩意讓你和對方的溝通可以視覺化，有許多指令和動作，像是握手、擁抱還有攻擊！我覺得最妙的是還可以叫對方背你，哈哈～當然你是要友誼吻還是法式熱吻，攻擊是要插人家眼睛或是搥肚子都可以。指令下有更多選擇讓你可以好好玩一玩。
當你申請安裝時，點選頁面上的 Get it FREE 即可，接著它會讓你選髮型、服飾、眼鏡和鞋子等配件，代表你的人像就完成了。之後填入各項資料（英文選項都還蠻簡易的），右邊欄位依序填入：（1）帳號、（2）密碼、（3）確認密碼、（4）E-mail、（5）生日、（6）國家和（7）識別碼，按下Download，安裝後開啟程式即可登入，這樣就可以開始對談、互動啦。
第一次使用時，主視窗還會有教學，告訴你如何使用。在這裡，你可以和熟悉的朋友聊天（系統會讓你選擇用各種郵件方式邀請你的朋友）、以動作互動，當然你若想交朋友，也是OK的啦！
- Jan 27 Sat 2007 18:11
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（轉錄）比K書更重要的事
阿布的分享：想要成為K書高手，得要懂得比猛啃書本更多的事情：去經歷、去實際體驗、動手去做；還有，投機也許會讓你擁有更高的分數，但願意花時間學習、理解才能從「獨立思考」獲得更寶貴的經驗。
比K書更重要的事
文／呂宗昕
許多人認為我是「K書高手」。在畢業自台大之前，這句話應該算是正確的，因為我曾經得過局長獎、市長獎、品學兼優獎、書卷獎等無數獎勵。甚至，服兵役當預官時，也屢獲記功嘉獎。
等到我由台大畢業、前往日本東京留學後，才發現這個世界上，還有許多比K書更重要的事，是自己從未經歷過、也從未認真思考過的。
二十四歲那一年，我搭上飛往東京的班機，那是這輩子第一次坐飛機。從機艙的小窗戶，我看見了夕陽。我知道，明晨的天空仍會升起朝陽；但是萬萬沒有想到，自己人生的朝陽卻一直不見蹤影，我走入了人生的黑暗期，而這段黑暗期竟然長達數年之久。
我也時常在想：如果我沒有經歷這長達兩千日的黑暗期，就不會如此珍惜自己所學過的事物，也不會成為真正的「K書高手」。
大學裡學過的學科對自己最大的幫助是：讓我以高分通過日本研究所的入學考試。考試結束後，教授當面誇獎了我幾句，但那幾乎是留日最初的兩年中，教授對我唯一一次的讚美，因為我除了K書之外，對其他事物的瞭解實在乏善可陳。
留學需要說的日文，我不會。
研究需要做的實驗，我不熟。
實驗需要看的論文，我也不懂。
我會的都是課本上有寫的及老師課堂中有教的。考試不會考的及作業中沒出現過的，我都不會。
大學時曾選修了兩個學期的日文。由於教授的慷慨給分，我上學期得了一百分，下學期則得了九十九分。我懷著日文得高分的錯覺到了東京，才驚覺自己的日文程度完全不足以應付日常會話及生活所需。當年的「營養學分」帶給自己一種虛榮的滿足。等到真正赴日留學後，我的蹩腳日文，卻在生活上、學業上、人際關係上，構成了沉重的負擔和無形的障礙。
有時想想：自己是該感謝當年「送」我一百分的日
我在日本瞭解了「有用學習」的真正意義。
對工學院的學生來說，做實驗是必修課程，但我在大學時期卻很少真正動手做，大多時候都是在「寫」實驗。同組的同學多半手腳俐落，可快速做完實驗，我則精於計算，可快速得到答案。
在「天衣無縫」的配合下，我們往往是最早完成實驗的一組。我以這種模式「做」了四年的實驗。原本以為這是最聰明的方法，沒想到這其實是最糟糕的方法，因為我根本不知如何動手做實驗，更遑論要親自設計實驗。
我在日本學的第一項實驗技巧並非什麼高深的研究，而是洗燒杯。我在日本學長的面前被徹底的打敗，終於領悟到「號稱」高材生的自己真的不會洗燒杯。
如何將一只沾滿黏稠物質的燒杯徹底洗乾淨，不僅需要技巧，也需要耐心。能將燒杯洗得晶瑩剔透、沒有絲毫花紋，這不僅是從事實驗的第一步，更是成功研究的基本功。
我在日本學會了「動手實作」的精神。
在研究所中，我選擇了材料科學做為自己的發展方向，對我而言，這是全然陌生的領域。我苦苦等待教授指點迷津，告訴我該做什麼研究；教授卻什麼都不說，足足讓我等了兩年。
教授只告訴我：「你自己去找題目！」
為了找尋自己的研究題目、為了畢業、為了拿到學位，我充當起自己的老師，從最根本的學科開始自修，充實基礎知識，開始大量閱讀課外書籍和報章雜誌，積極搜尋工業資訊，嘗試瞭解產業動態，並且分析電子業界成長報告。另外，又整天在圖書館裡查閱相關期刊論文，以尋找電子產業的明日之星。
經過兩年的自修與資料收集，我終於找到了自己的論文題目，教授也欣然同意了我的選擇。
我在日本也學會了「獨立研究」的精神。
經過六年的時間，我從一個不能開口的日語「啞巴」，變成一個可在台上用流利日語報告的能手；從一個對陶瓷材料一竅不通的低手，變成一個電子材料領域的研究高手。
我很想告訴台灣未來的年輕生力軍：在吃日本拉麵、讀日本漫畫、看日本偶像劇之外，也不要忘了學習日本的達人精神。
希望莘莘學子在認真讀書之餘，也要記得世界上還有許多比讀書更重要的事。我們應該在「讀書」與「不讀書」的兩極之間求取平衡，也希望學生在計較考試分數的高低時，應當瞭解世界上還有其他更重要的無形分數，等著自己去努力追求。
許多「課本上沒有寫的」及「考試不會考的」的事，都是人生學習中很重要的一環。這是我在遠赴東京留學兩千日所得到的一個最珍貴的教訓及體驗。
- Jun 18 Sun 2006 18:29
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（推薦）子ぎつねヘレン 生命奇蹟 小狐狸
的生態調查權威人士，並身兼受傷野生動物救援組織的負責人。 他的所開設的獸醫診所經常收容受傷的野生動物。這本小說是竹田津實根據他為動物門診期間，所遇上的真實感人經歷而撰寫的「森林動物日記」系列作品中的一部。 本書主角小狐狸海倫，當時在路邊被發現時既聾又啞又盲，境遇就跟偉大的傳奇人物海倫凱勒一樣，於是竹田津實便將牠取名為「海倫」，並用文字與攝影，真實記錄這隻小狐狸與家人的互動，以及在他中所刻下的感動。
- Jan 22 Sun 2006 16:57
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（同理）一句話的溫柔 [ 更新 ]
2004.07.11 14：45
【 教戰守則 】一句話的溫柔
文／吳若女
我們常對別人的不幸，不知所措。但適時的一句話或一個擁抱，卻能給對方極大的安慰。
我在波士頓唸書時，曾認識一對公費留學的夫妻朋友，先生在通過博士論文口試的那個月，發現自己得到一種罕見的癌症，而且是末期。
- Dec 11 Sun 2005 23:59
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（響應）這個耶誕，讓我們送愛心給院童
- Dec 04 Sun 2005 21:32
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（For Women）妳所忽略簡單且必要的健康檢查
| 妳所忽略簡單且必要的健康檢查 |
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今年做過健康檢查了嗎？可真正明白健康檢查的意義？如果妳從未做過健康檢查，給妳良心的建議，花點小錢，了解自己的健康狀況吧！做自己的健康管理師。
諮詢‧資料提供╱萬芳醫院健診中心主任＆家庭醫學科主治醫師林英欽、財團法人振興復健醫學中心健檢科主任林雨亭＆醫師羅亞蘭
許多公司每年有補助健康檢查，對員工來說，檢查只是例行公事，有些人甚至不覺得健康檢查的有其必要性，但基礎的健康檢查卻是讓妳及早發現疾病徵兆，及早治療最好的方式，而且可以藉此了解自我健康狀況，了解自己身體的弱項，日後進而加強之；許多慢性疾病都可經過健檢而找出蛛絲馬跡，如高血壓、糖尿病、心臟病等。健檢的優點在於，在這些徵兆尚未變成疾病前，先積極「殲滅」之，以長保健康。
什麼時候應該做健康檢查呢？振興醫院健檢科林雨亭主任表示，有三個因素要列入考量：個人身體狀況、家族病史、地域性的流行病學。個人身體狀況如有肥胖、體重減輕、倦怠乏力等；家族病史如有糖尿病、高血脂、癌症等；地域性的流行病學，如台灣的B型、C型肝炎感染狀況；有上述因素者，就要提早作健康檢查。
一般來說，20歲左右可以作1次一般的抽血檢查，項目包括血液常規、血糖、B和C型肝炎、肝功能、膽固醇、三酸甘油脂、腎功能、尿酸，作為個人的健康檔案，如有異常情形，再針對異常情況來追蹤；30歲左右可以考慮作1次全身檢查，詳細了解個人目前狀況；30～40歲之間，每2至3年作一次健康檢查，來掌握身體狀況，40歲以上則考慮每年作1次全身健康檢查，以隨時掌握個人的身體情況。
最基礎的健康檢查
一般抽血檢查
Check！1次╱1年
血液檢查包含兩方面，（1）一般疾病的篩檢，如貧血、白血病、血小板缺少等。（2）身體功能部分，檢驗現代人的文明病，有無糖尿病，或血糖、肝功能指數、尿酸、血脂是否過高。若以上檢測指數有過高的傾向，那許多潛在疾病就在等著妳囉！高血壓、動脈硬化、冠狀動脈疾病，這些都是衍生而來的問題。
只要1小管血液就可以進行很多的檢查，透過檢測，能在疾病突發先兆時，及早控制，以痛風而言，在發生前會持續好幾年有尿酸指數偏高的現象，若有定期健檢的觀念，透過血液檢查就能先處理尿酸問題，而之後的痛風也不會發生。
註：血清屬於比較昂貴的檢查，其目的在於檢驗類風濕、B肝、C肝與癌症篩選。
牙齒檢查
Check！1次╱6個月
應該養成牙齒固定檢查的習慣，可將它視為每半年牙齒大掃除、總整理，洗洗牙，清除牙結石，看看有沒有牙周病、牙齦發炎等。但在健檢項目的口腔檢查，重點在於篩檢口腔癌，看口腔內部有無白斑或咬合等問題，而非牙齒健檢。
眼力檢查
Check！1次╱年
眼睛主要是檢查視力有沒有嚴重退化和眼壓是否過高。眼壓過高可能導致青光眼，視力模糊衰退，要考慮是否有近視、白內障等問題。若沒有特殊眼睛狀況發生，通常1年1次檢測就已足夠，但若突然發現有飛蚊症或急性變化，就該立即檢查。
聽力檢查
Check！1次╱年
聽和說是對外溝通最重要工具，因此聽力當然屬於必要檢查項目之一。以一般檢查來看，主要測音差和音頻等，看有無退化現象，因為大部分聽力障礙的發生是無形且漸進的，等察覺時情況已比較嚴重了。另外對於特殊職業，常處於噪音環境下工作者，要特別檢查噪音對其聽力是否有造成聽力退化的傷害。
該怎麼選擇健康檢查呢？
目前不僅醫院，許多健診中心都推出健康檢查的套裝行程，從數千元～到十數萬元不等，令人咋舌，難道健康一定要用大把的金錢才能堆砌出來的嗎？一定要一擲數十萬才能檢查出端倪嗎？醫師建議應該針對自己的身體狀況去選擇，如果不清楚，不妨先和醫師面談，將妳的需求告訴醫師，也許妳只需要一般、最低等的檢查就足夠了，何需花大錢？或者妳本身有家族史的背景、特殊疾病等額外狀況，醫師也會針對此，給妳最好的建議。往對的地方檢查，才能抓到問題點。
和女性健康息息相關的檢查項目
乳房檢查與乳房攝影
Check！1次╱年
通常等經期結束，婦女就該自我做乳房檢查，撫摸乳房不需要害羞，了解乳房變化對自己絕對有好處，只要覺得有硬塊、額外增生物質或不正常分泌物，就該上家醫科或健檢中心檢查。
乳房檢查多半是護士陪同、醫師觸診，檢查有無特殊組織等，目前健保給付的方式為50歲以上的婦女，3年補助1次乳房攝影。但因為現代生活與飲食習慣改變，乳癌發生率高，檢查頻率應縮短為1年1次，若有纖維囊腫者檢查時間為半年一次。林英欽醫師建議有家族史背景者，年滿30歲以上就要檢查，一般人可延至35～40歲。
子宮頸抹片檢查
Check！1次╱年
只要發生過性行為，就要開始做子宮頸抹片檢查囉！採檢子宮頸周圍有無異常或發炎細胞，最重要的意義在於減少子宮頸癌發生率。若有異常狀況，檢查縮短為1次╱3個月，追蹤觀看情形變化。目前健保只給付30歲以上的婦女一年一次免費篩檢。
腹部超音波檢查
Check！由醫師建議腹部超音波是較昂貴的檢查項目，不包含在一般健檢內。有家族史（癌症）、本身有慢性病（高血壓、糖尿病、血脂偏高者）、Ｂ型肝炎、體重突然往下降、肝指數不正常等可能需要進一步做腹部超音波檢查，一般人不需要額外花錢做無謂的檢查。
骨質疏鬆檢查
Check！1次╱2～3年
這項檢查主要是針對病態性骨質疏鬆，每隔幾年檢查，看看自己骨質狀態是進步、還是退?。林英欽醫師建議，由於停經後女性骨質流失速度加快，不妨在停經前做檢測，停經後再做檢查，比較兩者數值，檢視骨質流失是否太高。年輕女性愛白皙、不曬太陽、不愛運動的行為，都可能造成骨質疏鬆，林英欽醫師建議平常多補充鈣片，減少鈣質流失。
胸部x光檢查
Check！1次╱年
這項檢查主要在篩檢（1）肺結核，（2）肺癌。成為上班族或癮君子後，就要定期做x光檢查，因為接觸大量不同的人事物與待在辦公室，都有可能因此感染肺結核。在臨床上最常發現現象是有人連續幾年做檢查，結果都ok，可是來年檢查卻發現罹癌，即便年年檢查都不見得能有效防癌，但早期發現，早期治療，也能早點恢復健康。
體脂肪檢查
Check！1次╱年
體脂肪是測量皮下脂肪的比例，和BMI不同，BMI和身高體重有關係，脂肪無關。由於整體的科學證據還不夠和廠商儀器規格尚未標準化，林英欽醫師認為將測量結果當作參考，不需要慎重看待。體脂肪高並不代表體內脂肪高，或這些都是不好的脂肪，與其檢測體脂肪，不如自我觀察每個月BMI值有無增加。
值得注意的警訊
除了要定期健檢外，生活上的小事也別忽略喔！林英欽醫師提醒，一旦有莫名盜汗、無名疲倦、體重下降、皮膚乾黃黯沉、排便習慣改變、血尿、大量掉髮、牙齦流血……只要和平常不一樣就先到家醫科報到，讓醫師根據症狀判斷，哪些是不用擔心的，哪些是需要進一?確定，安排相關檢查。
關於健康檢查
1. 健康檢查前一晚，午夜12點以後，不吃東西、不喝水。
2. 每年固定檢查時間，倘若今年是9月，來年最好是在7月～11月間檢查。
3. 以上健檢項目若不含腹波超音波和乳房攝影，花費大約只需1千～1千5百元。
4. 大部分的檢測內容，當天就可知道結果，但因為子宮頸抹片檢查是針，對細胞做精密的檢測，要1星期才能看到結果。檢查完後，醫師會告知整體健康狀況，若有異常狀況，可能就要繼續往下查。
林雨亭主任強調一個觀念，健康檢查固然重要，個人平常的保健更重要，如均衡飲食習慣、規律持續有恆的運動、正常的作息以及喜樂的心，乃是維護個人身體健康的重要因素。定期的健康檢查才能隨時掌握身體狀況，所謂健康就是財富，有了健康的身體，才能照顧家庭，發展事業，也才能安排旅遊休閒的生活。健康掌握在自己，忙碌之餘，別忘了定期健康檢查。
