Dear you：
最近心情亂亂的，好的時候很陽光，不好的時候極度的煩躁、焦慮。也許是知道自己被時間追著跑，要獨立、要面對分離，所以不安、所以不願放入感情在那些關係裡，是自己的不擅長，讓自己好累。
但關係總是會有變動的，不是嗎？這是常態，但怎麼去適應才好？
我知道之前的事一直在影響自己，讓我有很多的思考：關於自由和自制、關於界線和控制、關於影響和被影響。
慢慢學習到和體會，真正願意耐心傾聽、願意對你付出的人是真的愛你；可我有好多脾氣和委屈，不知道該怎麼去消解？是不要太去意識到自己的感覺嗎？
心中有股黑暗，在找尋擊打的對象，有時是親近的人，有時是自己。
也許，自己真的讓自己太容易受傷，不想繼續受傷卻變得不知道怎麼柔軟、怎麼不繼續在意。那也許是因為恐懼哭泣、憤怒的情緒不被理解、接納，和怎麼被詮釋、如何被解讀。
「放下」真的是很難的一門學問，自己在學習這路上，跌跌撞撞一身是傷、也傷了好多真的愛的人。真的挺討厭這樣的自己，在意的那些事顯得多麼不成熟；卻知道那是真的在意，騙不了誰，更騙不了自己。
我是不是太多抱怨了，卻不會表達，因為自己也不懂得？
可能是害怕失去，所以總是想緊緊掌握住，卻似乎捏碎了那關係了僅有的一些信任；我真的很迷惘，只能不斷禱告，還有嘗試著在不那麼情緒時，說出自己的難受，並期盼他人瞭解。
心中的痛楚嘶吼著，問著「你（他）為什麼不愛我了？」「我是不是不值得愛了？」被遺棄的感受讓我難受，好想切割不被接納的那部分，可是自己也很難試著愛自己‥‥
自我懷疑和疑問真的好多喔！努力告訴自己，重點不是去尋找「正確答案」，而是實踐而得的體會；會慢慢明白的，給自己多一點時間、多一些嘗試。要勇敢，自己也得是願意對話和傾聽的人（對自己和妳們都是），願意同理和接納的人，不要那麼抗拒得失。
Dear you，好在有妳，是個心事、情緒投遞的對象。不過說實在的，有的時候我跟朋友不那麼貼近卻傾訴那麼多、那麼深，會不會沒有掌握好界線，讓妳們不舒服了呢？ 或是總是那個被解決問題的人。好擔心會是自己也沒察覺的別人的負擔。
但多麼慶幸有妳們在，疲倦的我只能靠在妳們的支持中歇息，謝謝妳：）
P.S.關於信用卡申請、搬出去住的事情，感謝妳和妳的同事給我的建議，我會好好參考的
愛妳的阿布
昨夜剛巧看完《巴別塔之犬》，摘錄一些片段給你： 我發現，隨著日子一天天過去，當寬恕的慰藉漸漸沖刷掉我心上的裂痕和焦躁後，我愈來愈有這樣的體會──我發現，記住他原本的樣子，就是我能送給我們彼此的最佳禮物。 另外還有《時人雜誌》對這本書的書評結語： 這部令人難忘的小說給了我們一個椎心的體悟：當事情發生而無從彌補之時，有時候，需要的只是諒解。
喔喔，剛剛用心回應了一篇，結果同一時間要回妳的新文章，就這樣被蓋過去了，我是小笨蛋。嗚嗚～ Q_Q 常想，放下和釋懷是自己最學不來的，所以上帝爸爸更是要我好好修習這一門學分。 我得要更有決心和意願才有辦法；尤其是感覺自己深受原生家庭影響，詮釋和回應的方式，都得努力跳脫歷史經驗、更要去意識和覺察，希望自己終究能學會這些～ 謝謝妳和我分享這本書：） 說實在的《巴別塔之犬》買了好一陣子，但直到最近才想花點時間好好來看看。也許，會有一番不同以往的體會。
能明白那種突然被捅一刀的感覺。 我想妳不會忘掉，我也不會試求妳忘掉。 因為很難，我也做不到。但，試著不去想起，移轉掉那些注意，也許會好過的多。 記憶它不會刪除，但，可以試著淡去。試著重覆告訴自己，傷會過去。 沒有人安撫的時候，就剩下自己能安慰了，不是嗎? 恭喜妳找到了一個投遞的方向。 因為....我只會讓人更迷惘而已... ^______________^
經由身邊朋友的感覺，確認到： 原來受傷的感覺不是自己多想或是太在乎， 而是客觀而言，那真的是件可惡事！ 但，是自己不斷接近所以意識清楚， 越是努力傳達自己的感受，越是有受辱的感覺； 因為對方不在乎了，也沒必要在乎。 或許也是，自己的詮釋和感受只能自己負責， 不求解答和交代，置身事外，才能遠離傷害。 妳的同理也是種安慰，不要小看自己的存在，要相信，那真的會帶給別人力量：）